Étant capable de réduire l’effort perçu lors d’une activité physique, favoriser la concentration et améliorer la performance sportive, la musique est un allié de taille lors de la pratique d’un sport.

C’est notamment le cas pour le running où la musique permettra de détourner votre attention, vous faisant ainsi oublier l’effort, la fatigue, le stress ou la douleur. Elle sera également un atout pour progresser puisqu’elle améliorera non seulement votre concentration, mais aussi votre rythme de course. Ainsi, le rythme de la musique est l’un des principaux éléments à prendre en compte lors de la création de votre playlist.

Une musique rapide et dynamique augmentera vos capacités physiques, vous faisant oublier la sensation de fatigue. Une musique plutôt lente aura tendance à favoriser l’endurance, améliorant votre tolérance à l’effort. Dans les deux cas, elle accentuera votre motivation et votre envie de vous surpasser !