#AufdiePlätzefertiglos - Werdet fit mit dem 30 Tage Home Workout-Plan von LAUFMAMALAUF

Auf die Plätze, fertig, los – Jetzt zünden wir den Fitness-Turbo

Da geht noch was, Mädels! Wie wäre es mit einem kräftigen Schub in Sachen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, damit Ihr eurem schauinsland Muddy Angel Run konditionell gelassen entgegenblicken könnt? Klingt gut? Dann nichts wie ran! Jetzt ist die Zeit in Sachen Fitness eine Schippe draufzulegen. Die gewonnenen Super-Kräfte könnt ihr dann auch gleich zum Einsatz bringen.

Zündet euren Turbo

Wenn eure Grundfitness schon passt, bringt euch unser #AufdiePlätzefertiglos-Programm einen richtigen Boost. Wenn sie noch ausbaufähig ist, dann seid ihr auf jeden Fall danach in Topform. In jedem Fall werdet ihr Gewinnerinnen sein und euch wie die Göttinnen fühlen!

Mit dem knackigen 30 Tage Plan könnt ihr euer Training zu Hause richtig pimpen und auch euren LAUFMAMALAUF-Kurs.

Eins ist klar: Mit den Full Body Workouts werdet ihr eine gehörige Portion Kraft und Ausdauer tanken und auch in Sachen Koordination und Beweglichkeit einen großen Schritt machen. Perfekt, um sich dann neuen Herausforderungen zu stellen!

#AufdiePlätzefertiglos – der 30 Tage Home Workout-Plan

Unterschiedlich kombinierte knackige Full Body Workout-Videos werden euch 30 Tage lang in Atem halten. Die einzelnen Trainingseinheiten sind zwischen 10-15 Minuten lang. Vorweg gilt es natürlich unbedingt das kurze Warm Up zu absolvieren, um den Körper optimal einzustimmen. Abgerundet wird jede Einheit mit dem angenehmen Cool Down zum Runterfahren. Welche Workout-Einheit wann dran ist, könnt Ihr dem praktischen Monatsplan zum Ausdrucken und Abhaken entnehmen, den ihr euch am besten gut sichtbar aufhängt. Sehr befriedigend, dort das Abkreuzen zu zelebrieren!

Monatsplan zum Ausdrucken und Abhaken

Trainingsvideos von LAUFMAMALAUF

Hier findet ihr die unterschiedlichen Home Workout-Videos zum Auspowern. Auf YouTube von LAUFMAMALAUF findet ihr alle Videos auch zusammengefasst in einer Playlist. Na dann kann es ja los gehen!