Mach mal Pause! – Tipps für (Mädels-) Auszeiten in Deinem Alltag
Ganz klar: Auszeiten sind wichtig – sowohl für die eigene Gesundheit als auch für die persönliche Entwicklung. Im stressigen Alltag passiert es leicht, dass wir unserem eigenen Befinden zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Vor allem wenn die To-Do-Liste gefühlt immer länger wird. Dabei ist es super wichtig, dass wir uns selbst erlauben, auch mal einen Gang runterzuschalten und uns eine Pause zu gönnen. Unser Fitness-Partner LAUFMAMALAUF verrät Dir, wie Du diese Vorsätze am besten direkt in die Tat umsetzt. Viel Spaß beim Lesen und Inspiration tanken!
Zwischen all den alltäglichen Must-Dos verlieren wir leicht die Dinge aus den Augen, die uns guttun und Freude machen. Dabei sind es genau diese kleinen „Auszeiten“, die unsere Akkus auffüllen und uns mit neuer Energie versorgen. Bewusst die Aufmerksamkeit auf das hier und jetzt zu richten, sich selbst mit einem liebevollen Blick zu betrachten und auch mal den eigenen Bedürfnissen einen Raum geben, ist ein wichtiger Baustein für einen gelasseneren und zufriedeneren Alltag
Kleine Auszeiten im Alltag
Gerade wenn wir vermeintlich keine Zeit haben, weil eine Deadline die nächste jagt, ist es besonders wichtig, sich kleine Inseln der Entspannung zu schaffen. Denn eins ist klar: Die eigene To Do-Liste endet eigentlich nie. Da kommt immer noch was Neues um die Ecke, selbst wenn wir gerade mal Licht am Horizont sehen. Gerade dann, wenn wir meinen, keine Zeit zu haben, sollten wir sie uns also erst recht nehmen! Oft braucht es erstaunlich wenig, um den Kopf zu klären und wieder frischer ans Werk gehen zu können. Kurze Fluchten aus dem Alltagsstress haben bereits erstaunliche Effekte.
Das gelingt zum Beispiel mit den folgenden Tipps:
Ideen für kleine Alltagspausen
Mädelsauszeit gefällig? Gönn Dir eine Fitness-Reise mit LAUFMAMALAUF
Du brauchst mehr als das? Wenn sich der Stress nicht einfach mit einem heißen Bad oder einem Spaziergang kompensieren lässt, kann es Sinn machen, der gewohnten Umgebung zu entfliehen und den Pauseknopf zu drücken. Neue Eindrücke, neue Menschen – das kann die ersehnte frische Power bringen und ungeahnte Kräfte freisetzen. Genau dafür hat LAUFMAMALAUF die Fitness-Reisen ins Leben gerufen! Hier kannst Du ausspannen, aufatmen und auch sportlich aktiv sein.
Drei Tage Entspannung pur: Das Workout-und Wellness-Wochenende an der Ostsee
Bei dem LAUFMAMALAUF Workout-und-Wellness-Wochenende an der Ostsee heißt es: Einfach mal die Seele baumeln lassen! In einem wunderschönen Resort am Meer kannst Du bei einem belebenden Fitnessprogramm und wohltuenden Wellnessbehandlungen zusammen mit anderen Frauen herrlich entspannen.
Die unmittelbare Nähe zum traumhaften Strand und die idyllische Lage inmitten der Natur machen die Anlage zum perfekten Rückzugsort für ein wunderbares Erholungs-Wochenende. Damit Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen können. Ausschlafen und einfach mal die Beine hochlegen? Das ist natürlich auch eingeplant!
Die Termine 2022
- Camp 1: 16.-18.09.2022
- Camp 2: 23.-25.09.2022
Freu Dich auf ein wunderbares Wochenende unter Frauen mit tollen Workouts, vielen Entspannungsmomenten, netten Gesprächen und jeder Menge Spaß! Du hast eine Freundin, die auch eine Portion Selfcare gebrauchen kann? Dann bring sie einfach mit und verbringt zusammen eine unvergessliche Mädels-Auszeit!
Du möchtest dabei sein? Alle weiteren Informationen rund um die Workout-und Wellness-Wochenenden von LAUFMAMALAUF findest Du hier.
Reif für die Insel? Komm mit zum Bikini Bootcamp auf Sardinien
Auf zur Perle im Mittelmeer! Beim LAUFMAMALAUF Bikini Bootcamp kannst Du die gewohnte Umgebung und alltägliche Sichtweisen mal hinter Dir lassen. In der Ferne kannst Du Dir Zeit nehmen, zu reflektieren und Dich selbst zu verwöhnen. Nutze die Zeit um Kraft zu tanken, Deine Batterien aufzuladen und wunderschöne Landschaften und großartige Frauen kennenzulernen. Auf Dich warten fünf aktive und abwechslungsreiche Tage – ein Retreat für Körper, Geist und Seele.
Der Termin 2022
- 09. – 13.09.2022
Apropos fantastische Frauen: Mach aus dem Bikini Bootcamp doch einfach einen aufregenden Freundinnen-Urlaub und reise gemeinsam mit Deiner Freundin auf die schöne Mittelmeerinsel. Das wird ein Mädels-Auszeit, die Ihr definitiv nicht mehr so schnell vergessen werdet!
Du möchtest am liebsten direkt Deinen Koffer packen? Dann findest Du hier alle weiteren, wichtigen Informationen zum Bikini Bootcamp von LAUFMAMALAUF.
Ob Outdoor-Sport, Mädelsabend oder Fitness-Reise: Pausen sind wichtig
Ganz egal, welche der Ideen Du zukünftig in die Tat umsetzen wirst: Regelmäßige Auszeiten sind wichtig, um die eigenen Energiereserven aufzufüllen und sie funktionieren für jeden anders. Tu also das, was Dir guttut, begegne Dir mit Selbstliebe und denk immer dran, dass Deine Produktivität nicht Deinen Wert definiert. Du bist gut so, wie Du bist!
